Repository of Research and Investigative Information

Repository of Research and Investigative Information

دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی زنجان

Thesis #7804

[error in script] (1397) ارزیابی مقایسه ای ورزش در نوبت صبح وعصر در تاثیر آن بر مولفه های روانشناختی)خلق –اضطراب(و کیفیت خواب شبانه ( - درمردان جوان15 تا24 سال). پایان نامه مقطع Doctoral.

[img] Text
حسن صفری لیاولی فایل کامل.pdf - Published Version
Restricted to Repository staff only

Download (1MB) | Request a copy
[img] Text
حسین صفری لیاولی.pdf - Published Version

Download (1MB)

Persian Abstract

مقدمه : فعالیت ورزشی بعنوان یکی از مولفه های اصلی در سبک زندگی محسوب میشود. نوع و زمان انجام فعالیت ورزشی می تواند موجب پیامد های متفاوت شود در نتیجه این مطالعه به منظور مقایسه ی فعالیت فیزیکی در دو نوبت صبح وعصر بر پیامد هایی نظیر کیفیت خواب , اضطراب و خلق در دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی زنجان در سال 1397 هدایت شد. مواد و روش بررسی:در این مطالعه 82 دانشجو در طیف سنی 24-18سال به مدت دو هفته تحت ورزش نوبت صبح قرار گرفتند و سپس با یک هفته فاصله به مدت دو هفته دیگر تحت ورزش نوبت عصر قرار گرفتند .پرسشنامه ها(کیفیت خواب پترزبورگ- اضطراب بک- افسردگی بک) یک بار قبل از شروع مطالعه ,یک بار بعد از اتمام ورزش نوبت صبح و یک بار بعد از اتمام ورزش نوبت عصر تکمیل گردید سپس نتایج حاصل در نرم افزار آماری تحت آنالیز قرار گرفت. نتایج: نتایج نشان داد که میانگین نمره کیفیت خواب به دنبال ورزش صبحگاهی از 34/3± 7 به 21/2± 98/5 و همچنین بدنبال ورزش نوبت عصراز 34/3 ± 7 به 60/2 ± 05/ 6 تغییر کرد.میانگین نمره خلق بدنبال ورزش صبحگاهی از 34/3± 02/10 به 23/4± 33/7 وبدنبال ورزش نوبت عصراز34/3±02 /10 به05/4± 09/ 7 کاهش یافت.میانگین نمره اضطراب به دنبال ورزش صبحگاهی از 76/4± 45/9 به66/3± 10/7و بدنبال ورزش نوبت عصراز76/4± 45/9 به66/3± 01/7 تغییر یافت. نتیجه گیری وپیشنهادات : اگرچه هر دو نوع ورزش صبحگاهی و عصرگاهی موجب بهبود پیامد های کوتاه مدت اضطراب ,خلق و کیفیت خواب شد با این حال بین دونوبت ورزش از لحاظ پیامد های مورد بررسی تفاوت معنا داری وجود نداشت .پشنهاد میشود دانشجویان حداقل یک نوبت از فعالیت های ورزشی را انجام دهنداین موضوع برای دانشجویان مضطرب یا با اختلال خواب و یا اختلال خلقی اهمیت ویژه ای میتواندداشته


Comparison Evaluation of Morning and Evening Activity in Effects on the Psychological Components (Mood-Anxiety) and Quality of Nocturnal Sleep in Young Men (15-24 years)


Background: Exercise is considered an essential component of lifestyle. The type and time of exercise can lead to different positive consequences. This study was carried out to compare the effectiveness of exercise in the morning and evening on some outcomes including sleep quality, anxiety and mood. Methods: In this study, we included 82 students aged 18-24 years. The students were allocated to exercise in the morning for two weeks and after a two weeks interval, the related students were reallocated to exercise in the evening. We requested that the students fill the relevant questionnaire (PSQI-BDI-II –BAI) before the exercise and after the exercise in morning and exercise in the evening. Then the data were analyzed. Results: Results showed that sleep quality scores changed from 3.44±7.00 to 2.21±5.95 following the morning exercise and from 3.44±7.00 to 2.60±6.05 following the evening exercise. Mood scores reduced from 3.34±10.02 to 4.23±7.33 following the morning exercise, while these scores reduced from 3.34±10.02 to 4.05±7.09 following the evening exercises. Anxiety Scores changed from 4.76± 9.45 to 3.66 ± 7.10 following the morning exercise and from3.34±10.02 to3.28±6.82 following the evening exercise. Conclusion: Although both morning and evening exercises improve the short-term outcomes of anxiety, mood and quality of sleep, there was no significant difference between the two exercises in terms of outcomes.It is suggested that students have at least one part of their Exercise, especially those with anxiety or sleep disturbances or mood disorders.

Item Type: Thesis (Doctoral)
Keywords: Morning and Evening Activity-Mood-Anxiety-Sleep Quality
Subjects: WM Psychiatry > WM 475-611 Other Disorders
Divisions: Education Vice-Chancellor Department > Faculty of Medicine > Departments of Clinical Sciences > Department of Psychiatric
Number of Pages: 50
Depositing User: گ ش

Actions (login required)

View Item View Item